17 декабря 2020, 09:46
Круглый стол на тему:
«Особенности здорового образа жизни в условиях изоляции в период пандемии»
16 декабря 2020 г. проведен круглый стол на тему: «Особенности здорового образа жизни в условиях изоляции в период пандемии». Работа организована доцентом кафедры педагогики, психологии Ляховым А.В. В обсуждении вопросов приняли участие студенты 5 курса дошкольного и начального образования факультета ППФ: Реу А., Бойко Н., Русина М., Слипченко О., Шангелия Е.

Целью мероприятия выступает идея обеспечения здорового образа жизни личности и содействие благополучию всех в условиях пандемии. В докладах были затронуты вопросы беспрецедентного глобального кризиса в области здравоохранения. COVID-19 распространяет человеческие страдания, дестабилизирует мировую экономику и в корне изменяет жизни миллиардов людей во всем мире. До пандемии был достигнут значительный прогресс в плане улучшения здоровья миллионов людей. Существенные успехи были достигнуты в увеличении ожидаемой продолжительности жизни и сокращении некоторых из наиболее распространенных причин смерти, связанных с детской и материнской смертностью.

Пандемия представляет собой нечто гораздо большее, чем просто кризис в области социальной жизни людей. Она требует принятия ответных мер с участием всего общества в целом, которые бы соответствовали решимости и готовности противостоять возникшей угрозе.

После обсуждения были сделаны выводы о том, что для поддержания оптимального состояния здоровья, рекомендуется 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю или сочетание умеренной и интенсивной физической активности. Выступающие акцентировали внимание на необходимости правильно питаться и потреблять достаточное количество воды и делать короткие разминки, которые являются дополнением к рекомендациям выше в отношении продолжительности физической активности в течение недели. Сократите время, проводимое в сидячем положении, и по возможности отдавайте предпочтение положению стоя. В идеале в каждый отдельный период старайтесь оставаться не более 30 минут в сидячем положении и положении лежа.

Формирование психического спокойствия может достигаться посредством медитации, глубоких вдохов и выдохов, которые помогут сохранить духовное равновесие и спокойствие.
Made on
Tilda